Thưởng Thức Mực Xào

Mực xào múc ra đĩa, có thể rắc thêm ít tiêu xay và trang trí ngò rí bên trên để món ăn được bắt mắt và hấp dẫn hơn. Nên dùng món khi còn nóng và có thể chấm kèm nước mắm nhĩ, ăn cùng cơm trắng nữa là chuẩn bài! Món này mà làm để nhâm nhi cùng đồng bọn hay làm đổi vị cho bữa cơm gia đình bạn thì sẽ khiến mọi người khen không ngớt cho mà xem.

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Mực

Mực không chỉ là một loại hải sản phổ biến và nổi tiếng với sự thơm ngon, dễ ăn mà còn mang lại rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe từ mực mà bạn không nên bỏ qua:

• Trong thịt mực chứa nhiều chất đạm và chất béo, ngoài ra đó cũng là loại thực phẩm chứa nhiều canxi và sắt rất tốt cho các thai phụ.
• Mực chính là nguồn cung cấp selen cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp. Thêm vào đó, mực còn chứa lượng phốt pho cao, vì thế khi ăn mực có thể giúp răng, xương của bạn trở nên chắc khỏe hơn.
• Thực tế, trong 100g mực có thể cung cấp đến 90% khoáng chất đồng, giúp hỗ trợ lưu thông máu, tạo ra lượng lớn hồng cầu.
• Ngoài ra Vitamin B2 trong mực có thể làm giảm chứng đau nửa đầu, ăn mực nhiều sẽ giúp bạn điều trị căn bệnh này hiệu quả đấy.
• Vitamin B12 từ mực hỗ trợ điều hòa lượng oxi trong máu, giảm nguy cơ bị các bệnh về tim mạch hay đột quỵ. Ngoài ra khi ăn mực còn giúp chúng ta thư giãn thần kinh và giảm huyết áp trong cơ thể.